【甘甘好】高敏敏營養師推薦| 升格二寶媽 兼顧家庭工作好操勞

升格二寶媽,生活確實豐富了起來,左手抱二寶、右手牽大寶,出門推著雙寶推車,都覺得奉獻己力、走路有風!

但老實說…兼顧家庭、工作及生活,還是會有些許疲憊感(喔不!是夜深人靜時強大的疲憊籠罩身體這空殼的沈重感。

我是兩個女兒的媽媽也是位妻子,更是「高敏敏」~竭盡所能在每個角色跟每個當下,是我對自己的承諾。
很多人總說女兒要富養~但這個富我想解釋成豐富的「富」

盡力豐富她們的生活 是我跟孩子的爸一直在努力的共識

除了照顧家庭也要熱情認真投入每一天的工作!

老實說,在醫院診所待久了,突然要轉換模式到電視媒體螢光幕前,我的身體機能是需要加倍運轉的😂

面對每天滿滿的工作,不論是專欄、採訪、講座、錄影通告,不得不說,要兼顧家庭、生活、工作,確實不容易…

不敢說有多「累」 ,想必每位父母親、在職場上奔馳的大家都能感同深受…有時心裡嘴上說:我!不!累!但身體可能已經承受不住

你們會時常覺得很累、全身懶洋洋、情緒起伏大嗎?千萬不能無視身體的抗議!
認真覺得每位在職場、在角色付出的同時 都要更多愛自己一點❤️

你知道嗎?感到「累」時,就更要注重「肝」健康,真的要好好保養沈默的肝臟!

肝臟在睡眠時才會休息並讓機能回復正常;而清醒的時候,肝臟就要持續工作,你有多久沒有照顧肝臟健康了呢?

 

護肝應該要怎麼做呢?從“吃”改善是很好的方式
食物方面:

‧蔬果:建議多補充各色蔬果,以當季新鮮的為主,像是綠色蔬菜、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等,都含有有機硫化物、生物類黃酮,可以幫助肝臟進行代謝排毒。

‧優質蛋白質:當肝臟發炎或受損時,需要足夠的好蛋白質來幫助細胞再生、修復,建議可以多補充低脂肉類、雞蛋、豆製品、牛奶等圓形的蛋白質食物。

‧堅果:堅果也含有礦物質鋅、硒,幫助對抗氧化壓力、幫助生理機能代謝。

 

當然~日常作息也不可忽略,不要熬夜、少菸酒、多運動,也不要時常暴飲暴食或是不吃早餐,也可以多出門踏青,讓自己保持好心情,畢竟壓力大也會影響肝臟的健康。

除了注意飲食及習慣,也可以視情況適量食用保健品,在節目上透過藝人朋友介紹,接觸到「享食尚 甘甘好」,重點是看到廠商對產品的用心跟付出也非常專業!

讓我開始每天早上吃一粒體驗,大約兩週後,精神跟體力真的有明顯提升!

疲憊感沒有以前那麼重、不論工作家庭事務處理都更有效率
以前大概在晚餐後,幫二寶洗完澡的時候,我就“熄火“了…
現在一路運轉到睡前,狀態都很好!(最驚訝的是先生~所以他最近也想一起試試了😂

重點是維持很好的GOT/GPT值(也就是肝指數
因為他有榮獲國家護肝認證,實驗證明有效降低肝臟纖維化及降低GOT/GPT值
這點非常重要,代表他是可以讓人信賴並且放心的!

很多人想顧肝可能會尋求偏方或無實驗證實的商品(其實非常危險…
有了小綠人標章的護肝認證,才能讓身為營養師的我安心食用❤️

想要不累,就要從根本護肝,肝好,精神體力就跟著好。
不論是工作還是家庭事務,處理起來也都更有效率!

 

為什麼這麼有感?「甘甘好」有獨家黃金4大成分

‧長白山白蔘:嚴選長白山上汲取大自然滿滿能量的6年根白蔘,適合所有人長期滋養身體,而且人蔘皂苷是一般人蔘的12倍!幫助保護肝臟、提振精神!

‧馬卡:有「祕魯人蔘」之稱的馬卡 可以幫助提升體力、加速代謝、調整體質。

‧薑黃:經過特殊的小分子化處理及包覆技術,不但破解薑黃不易吸收的難題,人體吸收率相當高,讓層層萃取而出的珍貴薑黃素,精準直達體內,發揮關鍵作用,比吃得多更有效,不僅增強體力、促進代謝,更能保護肝臟。

‧維他命B群:B群幫助加速代謝運作、極速充電,讓身體擁有充電超活力。

 

只要每天早上或中午吃一顆,除了能維持肝功能健康,還可以增強體力、促進新陳代謝!
我最看重的還有一個功效:就是能降低肝纖維化程度

護肝還有小綠人標章認證,實驗證實能有效延緩四氯化碳誘導之化學性肝損傷。

而身為多重身份的我,當然不只要照顧自己,也要照顧先生的肝。

和先生一起創業,常常兩個人都忙到累昏頭,但既然身為營養師,那不論自己或先生的健康我都要負責!

因為自己使用「甘甘好」真的很有感,所以現在也會每天早上準備一粒給先生,讓他提升體力又護肝,開啟繁忙的一天。

其實不管是為了學業、事業、夢想辛苦打拼,還是單純因為生活長期勞累的人,都必須在意自己的健康,畢竟沒有健康的身體,又哪來的力氣能前進呢?

相信只要是現在的忙碌上班族、家庭主婦、任何求好心切總是加諸給自己很多壓力的大家都很需要

身為營養師媽咪,更能體會每個斜槓媽咪維持美好人生的不容易,關於健康飲食的攝取,除了盡量親自下廚、對外食把關之外,也是需要營養品的幫忙。

懂得善用好的產品來補足飲食中不足,推薦給勞累的你/妳!

趕緊每天一粒甘甘好做補給,護肝之外讓自己也有超能好精神吧!

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文章來源:高敏敏營養師

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